อาหารเสริมสวย ช่วยชะลอวัย

ชะลอวัย


มลภาวะที่ทุกคนเจออย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ทั้งฝุ่น ควัน แสงแดด ความเครียด และผิวหนังเป็นปราการแรกของร่างกาย ส่งผลให้ผิวเกิดริ้วรอย หมองคล้ำดูเหนื่อยล้า การใช้ Skin Care อาหารเสริมอาจเป็นอีกหนึ่งตัวช่วย แต่อาจไม่ได้สร้างความยั่งยืนให้กับผิวของคุณ วิธีเสริมความแข็งแรงให้ผิวแบบยั้งยืนไม่มีผลข้างเคียงด้วยอาหารและเครื่องดื่มที่ทำทานเองได้ทุกวันเป็นอีกทางเลือกที่น่าสนใจไม่น้อย

ลูกบลูเบอร์รี่ ช่วยชะลอวัย


ทำความรู้จักกลุ่มอาหารชะลอวัย

อาหารที่มีคุณสมบัติในการชะลอวัย จัดอยู่ในหมวดอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ สารที่มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ เช่นวิตามินซี วิตามินอี เบต้าแคโรทีน โดยสารท้ังสามชนิดที่กล่าวมานี้ช่วยฟื้นฟูคอลลาเจน ป้องกันการเสื่อมสภาพของผิวเมื่อเจอแสงแดด ชะลอวัย ชะลอการเกิดริ้วรอย ลดความเสื่อมสภาพของเซลล์ต่างๆ และยังสามารถเสริมภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายได้อีกด้วย

>> อ่านบทความเกี่ยวกับอาหารที่ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน <<

ผักผลไม้ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง

  • พริกหวานเหลือง
  • แครอท
  • มะเขือเทศ
  • ฝรั่ง
  • มะละกอ
  • ส้ม
  • แตงโมสับปะรด
  • ลูกแพร์
  • องุ่น
  • บลูเบอร์รี่

สามารถเสริมวิตามินอีตามธรรมชาติด้วยธัญพืชที่คุณชื่นชอบ

เครื่องปั่นแยกกาก แบบสะกัดเย็น Hurom



สูตรเครื่องดื่มชะลอวัย ในสูตรนี้สามารถเพิ่มผลไม้อื่นๆ เพื่อเพิ่มความสดชื่นได้

น้ำส้มพริกหวาน

ส่วนผสม

  • ส้ม 280g
  • พริกหวาน 100g

วิธีทำ

ล้างส้ม และพริกหวานให้สะอาด
แคะเม็ดส้ม และเม็ดพริกออก หั่นเป็นชิ้นๆ 
นำใส่เครื่องแยกกาก เมื่อได้น้ำแล้วดื่มได้ทันที

บลูเบอร์รี่สมูตตี้

ส่วนผสม

  • ลูกแพร์ 180g
  • องุ่น 60g
  • บลูเบอร์รี่ 100g

วิธีทำ

ล้างลูกแพร์ องุ่น บลูเบอร์รี่ ให้สะอาด ผ่าลูกแพร์เอาก้าน และเม็ดออก
นำผลไม้ทั้งหมดเข้าเครื่องแยกกาก เมื่อได้น้ำแล้วดื่มได้ทันที

น้ำผลไม้ชะลอวัย โดยเครื่องปั่นแยกกาก Hurom


ราสเบอร์รี่องุ่น

ส่วนผสม

  • สับปะรด
  • ราสเบอร์รี่
  • องุ่นเขียว
  • กีวี

วิธีทำ

ล้างผลไม้ให้สะอาด ปอกเปลือกสับปะรดฝานแกนออก ปอกเปลือกกีวีออก
นำผลไม้ทั้งหมดเข้าเครื่องแยกกาก เมื่อได้น้ำแล้วดื่มได้ทันที

พกไว้อุ่นใจกว่า หลังจากดื่มเครื่องดื่มชะลอวัยกันแล้ว อีกสิ่งหนึ่งที่ควรปฎิบัติเป็นนิสัยนั่นคือ การทาครีมกันแดดทุกครั้งก่อนออกไปกลางแจ้ง ทำความสะอาดผิวให้สะอาดเมื่อกลับมาบ้าน ที่สำคัญต้องพักผ่อนให้เพียงพออยู่เสมอ

เครื่องปั่นน้ำผลไม้แยกกาก Hurom
เครื่องปั่นผลไม้แยกกาก Hurom GI (Chef Series)

เลือกชมผลิตภัณฑ์ เครื่องปั่นน้ำผัก ผลไม้ แยกกาก by Hurom คลิก

แหล่งข้อมูล
https://www.honestdocs.co/antioxidants-longevity
https://amprohealth.com/food/vegetables-nutrition-chart/

ความคิดเห็น (0)

ไม่มีการแสดงความคิดเห็นในบทความนี้

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

Shopping Cart
There are no products in the cart!
Subtotal
฿0
Total
฿0
Continue Shopping
0
Select the fields to be shown. Others will be hidden. Drag and drop to rearrange the order.
  • Image
  • SKU
  • Rating
  • Stock
  • Availability
  • Description
  • Weight
  • Dimensions
  • Color
  • Attributes
  • Price
  • Add to cart
Compare
Wishlist 0
Open wishlist page Continue shopping